ほぼ主夫の日常と野望

本日4年ぶりの人間ドックをしてきたほぼ主夫です。
今回は間が空いたことと3年間あまり休みが無かったということもあり、今までで一番不安なドックでした。
結果はしばらく掛かりますが、今までと同様「太りすぎ」以外の項目は異常なしであることを望みます！

そんなんで久しぶりに体重測りました！
結果は－0.3㌔・・・。
9月に入ってからは食生活が規則正しくなりましたが、やはりそれだけでは痩せるのは難しいのか・・・。
体調も戻ってきたし、来週からは適度な運動も加えていきたいと思います。

そうだあと、低カロリーなレシピも考えよう！
自分で食事を作っているので、この辺もある程度コントロールできますね！

それともうちょっとこまめに体重測るようにします。

今回は人間ドックのあとの〇剤がよく効きますな・・・。


  

ほぼ主夫です。



さて突然ですが「しゅふ」の気になる話題といえばダイエット！

私もあと8キロくらい痩せたいんです・・・。



20代の時はジムで運動してれば体重が落ちたのですが、30代になるとそれだけではなかなか落ちない。

というかたぶん同じように運動が出来ない・・・。



そこで今回のダイエット作戦は、ほぼ主夫ということを活かして行きたいと思います。



①夜7時以降は食べない

②酒の量をかなり減らす

③少しの運動



①に関しては自営業の時とは違いかなり規則正しい生活が出来るので取れる作戦です。

食べるもの・量に関してはあまりこだわりませんが、もちろん外食が減るということにもなります。



②これはサラリーマン時代と比べるとここ3年はかなり減っていました。

なにせ仕事後に「今日飲みに行こうよ！」いう相手がいないから・・・。

まーそれでも今後の仕事のことも考えたお付き合いも多少あるので外で飲むのは月2回くらいにする予定。

しかも自宅ではほとんど飲まないようにします。



③最近運動不足がひどくて・・・

ダイエットというよりも健康維持のため週2回くらいで近所の施設（公的）に行く予定。



以上万年ダイエッターの私ですが、この作戦で年内に目標達成したいと思います！



とりあえず1カ月後に人間ドックに行く予定なのでそれまでに少しでも痩せておきたい・・・。